Pourquoi boire du jus de céleri ? 6 avantages
confirmés par la recherche Le jus de céleri n’est-il qu’un battage médiatique passager ou offre-t-il réellement des avantages tangibles pour la santé ? Il s’avère que cette humble boisson végétale présente de nombreux avantages, confirmés par la science. Le céleri, bien que souvent sous-estimé, est riche en nutriments précieux et en antioxydants qui peuvent soutenir le corps de diverses façons. Si vous vous demandez si cela vaut la peine d’être ajouté à votre alimentation, voici six raisons qui pourraient vous convaincre.
1. Réduit l’inflammation Le céleri
contient des composés anti-inflammatoires tels que les flavonoïdes, y compris l’apigénine. Ces substances naturelles aident à réduire l’inflammation dans le corps, ce qui peut avoir un effet positif sur le bien-être général et le fonctionnement du système immunitaire. Boire régulièrement du jus de céleri peut être un moyen simple de soutenir la santé à long terme.
2. Aide à la perte
de poids L’un des avantages du jus de céleri est sa faible teneur en calories et sa teneur élevée en eau. Il peut être une alternative saine aux boissons sucrées, il aide à hydrater le corps et réduit la tentation de prendre des collations sucrées. Bien que la consommation de jus de céleri n’entraîne pas miraculeusement une perte de poids par elle-même, elle peut être un élément précieux d’une alimentation équilibrée.
3. Favorise la digestion
Pourquoi boire du jus de céleri ? 6 Avantages
confirmés par la recherche 3. Favorise la digestion
Le céleri est connu pour ses effets bénéfiques sur la digestion. Bien que le jus contienne moins de fibres que les branches de céleri entières, il contient des enzymes et de l’eau, ce qui favorise une meilleure digestion. La consommation régulière de cette boisson peut soulager les ballonnements et améliorer la fonction intestinale globale.
4. Il a un léger effet
diurétique Grâce à ses propriétés diurétiques naturelles, le céleri peut aider à éliminer l’excès d’eau du corps. Ceci est bénéfique pour les personnes qui luttent contre l’œdème ou qui souhaitent détoxifier leur corps. Cet effet se traduit également par une amélioration du bien-être et une réduction de la lourdeur.
5. Peut favoriser une
pression artérielle saine Des études montrent que le céleri contient des phtalides, des substances qui peuvent aider à détendre les parois des artères. Cela peut contribuer à abaisser la tension artérielle chez certaines personnes. Bien qu’il ne s’agisse pas d’un remède contre l’hypertension artérielle, boire régulièrement du jus de céleri peut être un ajout utile à un mode de vie sain.
6. Contient des antioxydants
