Les leçons de la vie comme des vestiges de ton cœur

Pardonnez-moi   . Chazov a été trahi par ses collègues et ses étudiants. Il ne s’est jamais vengé. Je lui ai pardonné et j’ai tourné la page. Cette capacité à diffuser ses idées a été la clé de son influence positive.

J’ai vécu avec un but.   Il ne s’agit pas d’accomplir de grandes choses, mais de pouvoir me lever chaque matin. C’est une part essentielle de la vie de Chazova, un but, même si c’est difficile à croire, au fond de moi.

Ne vous surchargez pas de protections.   Le stress silencieux, celui qui passe inaperçu et qui ne fait pas peur, est le plus mortel. Il est crucial de le reconnaître et de le libérer.

Mangez avec modération, mais sans culpabilité.   Chazov ne suivait pas de régime strict. Il buvait du thé sucré, mangeait du pain et de la saucisse, et évitait seulement le beurre, les aliments gras et fumés. Le plus important, disait-il, était de ne pas en abuser. Supermarché

Évitez la négativité.   Pas seulement la télévision, mais aussi les personnes qui vous entourent et vous épuisent. La paix est un remède qui ne s’achète pas, mais se choisit.

Prenez soin de votre système nerveux.   Près de la moitié des personnes souffrant de douleurs menstruelles en sont atteintes. La clé de la prévention des maladies cardiovasculaires réside dans la pleine conscience et le renforcement du mental.

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