Conseils et distractions pour une vie plus saine

Limitez au minimum le visionnage des programmes, en particulier des émissions sensationnalistes et de celles qui annoncent de mauvaises nouvelles.

Consacrez du temps à des activités qui vous procurent du plaisir, comme marcher, écouter de la musique ou simplement vous détendre en silence.

crée une atmosphère apaisante dans votre maison, avec des paravents adaptés et plus d’espace pour la conversation et la détente.

Apprenez à dire non à ce qui vous fait du mal sans culpabiliser.

Pardonne, même si cela ne t’apporte aucun avantage. Le pardon ne libère pas les autres, il te libère toi-même.

Ne recherchez pas la perfection, recherchez le sens. Une vie qui a du sens, aussi insignifiant qu’il puisse paraître, vaut plus qu’une vie d’illusions.

N’oubliez pas que le cœur ne se contente pas de pomper le sang, il emmagasine aussi des souvenirs. Écoutez, allez-y.

Les paroles du Dr Chazov ne sont pas des formules scientifiques, mais elles résonnent comme des vérités fondamentales. Peut-être que la vie commence par un geste aussi simple qu’allumer la télévision… et s’allumer dans le vif du sujet.