3. Jus de pomme de terre cru
Un remède traditionnel reconnu pour soulager les brûlures d’estomac et aider à la guérison des ulcères est
de boire 100 ml de jus de pomme de terre crue le matin pendant environ 20 jours, ce qui peut apporter un soulagement.
4. Jus d’aloe
L’aloès vera est riche en enzymes et en acide salicylique et protège la muqueuse de l’estomac. Cela soulage l’inflammation.
Une cuillère à café de gel d’aloe vera avant les repas peut prévenir le reflux.
5. Thé à la menthe poivrée
La menthe poivrée aide à la digestion et peut prévenir les brûlures d’estomac chez certaines personnes.
Buvez du thé à la menthe tiède après les repas, mais essayez d’abord en petites quantités, car cela ne convient pas à tout le monde.
En réduisant les déclencheurs de votre reflux et en intégrant des boissons digestives dans votre alimentation, vous pouvez mieux gérer le RGO et améliorer votre santé digestive globale.
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Qu’est-ce que le reflux acide ?
Le reflux acide, également appelé brûlures d’estomac ou indigestion, est l’un des problèmes digestifs les plus courants. Les symptômes vont d’un léger inconfort à une sensation de brûlure dans la poitrine pouvant se propager à la gorge. Certaines personnes souffrent également d’un goût désagréable en bouche ou d’une mauvaise haleine.
Le reflux survient lorsque l’acide gastrique revient dans l’œsophage. Des épisodes fréquents de reflux peuvent provoquer inflammation et dommages, pouvant entraîner des affections telles que l’œsophage de Barrett, une affection précancéreuse qui affecte la muqueuse de l’œsophage.
Identifiez vos déclencheurs personnels du reflux acide
Il peut être difficile de savoir quels aliments déclenchent le reflux car tout le monde ne réagit pas de la même façon. Un journal alimentaire peut être extrêmement utile pour identifier les schémas et ajuster votre alimentation.
