Les médecins tirent la sonnette d’alarme : 5 aliments qui épaississent le sang et augmentent la tension artérielle

L’hypertension artérielle et l’épaississement du sang sont des facteurs de risque majeurs de maladies cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux et d’autres problèmes cardiovasculaires. Les médecins avertissent que certains aliments peuvent augmenter ces risques s’ils sont consommés fréquemment. Connaître ces aliments peut vous aider à faire des choix alimentaires plus judicieux pour protéger votre cœur et vos vaisseaux sanguins.

Voici 5 aliments qui peuvent épaissir le sang et augmenter la tension artérielle :

1. Viandes transformées (bacon, saucisses, salami)

Les viandes transformées sont riches en sodium, en graisses saturées et en conservateurs . Un excès de sodium entraîne une rétention d’eau, ce qui augmente la tension artérielle. Cette forte teneur en graisses peut également contribuer à épaissir le sang et à obstruer les artères.

2. Aliments frits

Les aliments frits comme le poulet frit, les frites et les beignets sont riches en acides gras trans et en acides gras saturés . Ces mauvaises graisses augmentent le cholestérol, réduisent la circulation sanguine et rendent le sang plus collant, ce qui accroît le risque de formation de caillots.

3. Collations salées (chips, crackers, bretzels)

Les snacks emballés contiennent souvent trop de sel et des huiles nocives cachées. Un excès de sodium épaissit le sang et sollicite davantage le cœur, augmentant ainsi significativement la tension artérielle à long terme.

4. Produits laitiers entiers (fromage, crème, beurre)
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