3. Acétaminophène (paracétamol) – comme le Tylenol

Il est souvent considéré comme un premier choix plus sûr pour soulager la douleur ou la fièvre, car il n’irrite pas l’estomac comme les AINS.

Cependant, un dépassement prolongé des doses recommandées peut surcharger le foie. Des études montrent que le surdosage accidentel est fréquent, surtout en cas d’association avec d’autres produits qui en contiennent.

Petit guide pour rester en sécurité :

Ne dépassez pas 3 000 à 4 000 mg par jour (vérifiez attentivement les étiquettes).

Évitez de consommer de l’alcool pendant son utilisation régulière.

Surveillez l’apport total provenant de toutes les sources, y compris les médicaments contre le rhume.

Les médecins apprécient lorsque les patients prennent l’initiative de suivre cela.

4. Benzodiazépines et somnifères similaires – comme certains médicaments sur ordonnance contre l’insomnie

Elles aident à résoudre les problèmes de sommeil ou l’anxiété à court terme, favorisant une relaxation rapide.

L’usage prolongé soulève des inquiétudes quant à la dépendance, la tolérance (nécessité d’augmenter les doses pour obtenir le même effet) et les effets potentiels sur la mémoire ou l’équilibre. Les recommandations suggèrent de privilégier les courtes périodes d’utilisation.