Une cuillère à café par jour à partir du 7ᵉ jour : un rituel naturel de soutien

 Recette du mélange maison

 Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé

• 1 petit oignon finement haché ou mixé

• 3 gousses d’ail écrasées

• Le jus d’1 citron

• Miel pur (quantité suffisante pour recouvrir)

 Préparation

1. Mélangez le gingembre, l’oignon et l’ail.

2. Ajoutez le jus de citron.

3. Couvrez entièrement avec le miel.

4. Mélangez bien.

5. Fermez et laissez reposer 7 jours au réfrigérateur.

 Remuez tous les 2 jours.

 Comment l’utiliser

• À partir du 7ᵉ jour

• 1 cuillère à café par jour, de préférence :

  • le matin après le petit-déjeuner

  • ou après le déjeuner

 Cure de 10 à 14 jours, puis pause.

 Bienfaits possibles avec la régularité

 Soutien de l’immunité
 Confort digestif
 Sensation d’énergie plus stable
 Aide en période de froid ou de fatigue
 Soutien général du corps

(Les effets sont progressifs, pas immédiats)

 Précautions importantes

• Déconseillé à jeun pour les estomacs sensibles

• Prudence en cas de diabète (présence de miel)

• À éviter en cas d’ulcère, reflux sévère ou traitement anticoagulant

• Ne remplace jamais un traitement médical

 En résumé

Ce mélange gingembre – oignon – ail – citron – miel est un rituel naturel ancien, utile pour :
 soutenir les défenses
 accompagner l’énergie
 renforcer l’organisme en douceur

 Le secret n’est pas la quantité, mais la constance et le respect du corps.