À titre indicatif seulement
2. Citron – Un bouclier d’agrumes pour votre cœur
Riche en vitamine C et en antioxydants
Renforce les parois des vaisseaux sanguins et soutient la santé des artères
Aide à dissoudre l’accumulation de plaque artérielle
3. L’ail – le meilleur ami du cœur
Riche en allicine, connue pour réduire le taux de cholestérol
Aide à réduire la pression artérielle naturellement
Empêche la formation de plaque et stimule la circulation sanguine
À titre indicatif seulement
Comment préparer ce jus qui nettoie les artères
Ingrédients:
1 pouce de racine de gingembre frais
2 gousses d’ail frais
1 citron entier (de préférence bio, avec le zeste)
1 tasse d’eau (pour mélanger)
Miel (facultatif, pour le goût)
Instructions:
1. Préparation : Épluchez l’ail et le gingembre. Lavez soigneusement le citron et coupez-le en rondelles avec le zeste.
2. Mélanger ou presser :
Si vous utilisez une centrifugeuse, passez tous les ingrédients dans la machine.
Si vous utilisez un mixeur, ajoutez les ingrédients avec de l’eau et mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
3. Filtrer : Versez le mélange dans une passoire à mailles fines ou une étamine pour retirer la pulpe.
4. Goûtez et ajustez : ajoutez du miel si vous le souhaitez, ou plus d’eau pour adoucir la saveur.
5. Servir : Verser dans un verre et boire frais !
