Nous connaissons tous l’importance des heures de sommeil et savons qu’un sommeil de qualité est essentiel à notre vie.

Ce que l’on sait moins, c’est que la durée moyenne du sommeil a considérablement diminué ces dernières années : de 7 à 8 heures classiques, elle est passée à 6 à 7 heures.

Le manque de sommeil affecte considérablement notre corps. Certains des problèmes de santé les plus graves sont précisément liés à une mauvaise qualité de sommeil. Des recherches ont par exemple montré qu’un sommeil de mauvaise qualité peut entraîner de l’hypertension artérielle.

Le rythme de vie s’est considérablement accéléré ces dernières décennies. C’est pourquoi bien dormir est devenu encore plus important. Le stress, le travail, la technologie, les situations familiales sont autant de problèmes qui n’affectaient pas les générations précédentes.

La nature nous offre la solution : un remède très simple qui aidera le corps à se détendre et à bien dormir.

Il vous faut 5 cuillères à soupe de miel et 1 cuillère à café de sel de l’Himalaya.

Mélangez ces ingrédients et conservez le tout dans un bocal en verre.

Plongez un peu de ce remède sous votre langue avant de vous coucher et laissez-le se dissoudre naturellement.

Le sel de l’Himalaya contient plus de 80 minéraux et éléments essentiels à notre corps.

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