Que se passe-t-il si vous buvez de l’eau au bicarbonate de soude avant de vous coucher ? Un exercice de bien-être léger de deux semaines
Certains athlètes utilisent le bicarbonate de soude comme « tampon » contre la formation d’acide due à l’exercice. Une petite dose le soir peut leur permettre d’avoir moins de douleurs musculaires le lendemain.
7. 😴 Peut améliorer la qualité du sommeil
Une digestion plus facile signifie souvent se réveiller moins souvent pendant la nuit. Un estomac calme = un esprit plus calme.
8. 🌬️ Rafraîchit naturellement l’haleine
Grâce à ses propriétés antibactériennes douces, le bicarbonate de soude peut offrir un environnement buccal plus frais la nuit.
9. 🔄 Une aide douce pour le poids et les habitudes de bien-être
Ce n’est pas une solution à la perte de poids, mais une meilleure digestion et moins de ballonnements peuvent faire que les gens se sentent plus légers et plus en phase avec leur corps.
🧠 Comment utiliser l’eau de bicarbonate de soude en toute sécurité
Pour garder cette routine légère et utile :
✔️ Limitez à 1/2 cuillère à café par verre ✔️ Buvez une fois par jour, de préférence avant de dormir ✔️ Utilisez pendant 2 semaines, puis faites une pause d’une semaine ✔️ Optez toujours pour du bicarbonate de soude de qualité alimentaire
