Étudiez les zones réflexes des pieds et leurs effets bénéfiques sur le corps.
Apprenez comment nous pouvons améliorer notre bien-être général grâce à des techniques et des méthodes simples pour appliquer une pression sur ces points.
Apprenez-en plus sur cette pratique ancienne et sur la façon dont vous pouvez l’intégrer dans votre vie quotidienne pour une meilleure santé et un sentiment d’accomplissement.
Il existe des zones réflexes pour de nombreux organes internes de nos pieds.
Nous pouvons augmenter notre bien-être en faisant pression sur eux.
Pour que vous vous sentiez toujours à l’aise, nous vous présenterons les zones les plus importantes et les méthodes de massage.
Comment masser les pieds ?
Il est recommandé de masser l’ensemble du pied, pas seulement des points spécifiques.
Tout d’abord, étirez et réchauffez vos pieds : promenez-vous pieds nus dans la pièce, mettez-vous plusieurs fois sur la pointe des pieds et prenez un bain chaud.
Frottez vos pieds avec des mouvements doux, puis appuyez sur chaque point actif (pendant 3 à 7 secondes), en commençant par les orteils et en remontant jusqu’au talon.
Utilisez des techniques telles que l’étirement (en massant les orteils), le tapotement (avec le bord de la main), le pincement et le frottement.
Il est possible que vous découvriez des points de déclenchement au cours du processus.
Cela signifie que les organes dont ils ont la charge ne se portent pas bien.
Il est conseillé d’y porter une attention particulière lors du massage.
La technique pour influencer les zones douloureuses se fait en appliquant une pression (avec le pouce), qui doit être alternée avec des pauses.
L’ensemble du processus ne prend pas plus d’une minute.
Si vous avez tout fait correctement, la douleur disparaîtra.
Il existe les contre-indications suivantes au massage des pieds :
Fièvre, troubles de la coagulation sanguine, exacerbation de maladies chroniques, coupures profondes ou traumatisme aux jambes.
Zones principales des jambes.
Le pied gauche et le pied droit sont divisés en 5 zones, qui sont formées par 4 lignes.
