De nombreuses personnes souffrent d’une accumulation de mucus dans la gorge ou la poitrine, surtout pendant les périodes de froid, d’allergies ou après un rhume. Ce mucus peut provoquer une sensation d’oppression, de la toux et une gêne respiratoire. Bien que le corps dispose de mécanismes naturels pour l’éliminer, certaines habitudes et boissons chaudes peuvent … Read more
Soyons honnêtes : notre alimentation moderne laisse à désirer. Entre les plats préparés, les grignotages et le manque de temps, il est devenu difficile de manger sainement. Résultat ? Des soucis de santé en pagaille, et notamment cette fameuse graisse qui s’accumule autour du ventre… la plus tenace à faire disparaître. Et si je vous … Read more
Il est là, discret, presque invisible à force d’habitude. Ce petit objet du quotidien, le coupe-ongles, se cache souvent dans nos trousses de toilette sans faire de vague. Compact, pratique, c’est l’outil de base pour une mise en beauté express des mains et des pieds. Mais avez-vous déjà observé ce minuscule trou rond au bout … Read more
Il y a des moments dans la vie où tout vacille en même temps. Le cœur, les certitudes, l’avenir. Quand on attend un enfant, ces secousses prennent une ampleur particulière, comme si chaque émotion était décuplée. C’est exactement ce qui m’est arrivé alors que j’étais enceinte de sept mois, persuadée de vivre une période fragile … Read more
Ingrédients 1 chou vert (très pauvre en calories et riche en fibres), 6 tomates fraîches ou une boîte de tomates pelées, 1 gros oignon (accélère le métabolisme et favorise la digestion), 1 poivre vert (excellente source de vitamine C), 4 tiges de céleri (effet diurétique et détoxifiant), 2 carottes (riches en fibres et vitamines essentielles) … Read more
La pluie tombait sans relâche, comme si le ciel lui-même pleurait la misère du monde. Sur le chemin boueux qui traversait le village oublié, un petit garçon était assis, recroquevillé sur lui-même. Ses vêtements trop grands, usés par le temps, collaient à sa peau froide. Il s’appelait Élias, et à seulement neuf ans, il avait … Read more
Ce ragoût de steak haché Amish est un plat familial réconfortant et classique. Les steaks hachés maigres sont assaisonnés et saisis pour en exhaler les saveurs, puis mijotés dans une sauce maison riche et savoureuse. La simplicité et la tendreté des steaks, alliées à la saveur de la sauce, en font un plat complet et … Read more
Ingrédients • 50 g de gruyère râpé • 2 tranches de jambon • 1 sachet de 125 g de purée • 250 ml de lait demi-écrémé • 500 ml d’eau • 6 œufs • 1 Bouillon de volaille • 1 noix de beurre (pour le moule) . Préparation la suite est dans la page suivante … Read more
Existe-t-il des erreurs à éviter absolument avant une séance d’entraînement ? Vous vous dites que tant que vous vous bougez, c’est déjà positif, pas vrai ? Eh bien, pas forcément ! Voici 12 choses terribles à éviter avant de faire de l’exercice. Assurez-vous de les éviter pour progresser dans vos objectifs de remise en forme. … Read more
Ingredients : 150 gr de jambon serano 150 gr de fromage rapé 1 oignon 75 gr de beurre +/-100 gr de farine +/-30 cl de lait sel, poivre, noix de muscade, paprika fumé oeuf, farine, chaplelure, huile