Dormir sur le côté gauche peut réduire la pression sur le cœur et améliorer la circulation sanguine. Étant donné que l’aorte, l’artère principale, qui pompe le sang du cœur vers le corps, se dirige vers la gauche, cette position favorise la fonction cardiovasculaire. Si vous savez également comment réduire la tension cardiaque, en particulier chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle ou de maladies cardiaques.
3. Recommandé pendant la grossesse
Ces experts peuvent être trouvés ailleurs sous les liens ci-dessous. La position améliore le flux sanguin vers l’utérus et les reins tout en empêchant l’utérus d’appuyer sur le foie (du côté droit). Si vous ne voulez pas vous soucier de cela, vous devrez modifier la position des verbes et des mots dans le champ, ainsi que la redondance.
4. Favorise le drainage lymphatique
Le système lymphatique aide à éliminer les substances cadeaux et les déchets des tissus. Le côté du corps est le principal côté de drainage, donc dormir sur le côté gauche peut améliorer la circulation lymphatique. Cela peut finalement favoriser une meilleure fonction immunitaire et une détoxification.
5. Soulage le reflux acide et les brûlures d’estomac
Si vous souffrez de reflux acide ou de brûlures d’estomac, dormir sur le côté gauche peut vous soulager. Dans cette position, l’estomac est situé sous l’œsophage, ce qui réduit le risque d’accumulation d’acide gastrique. Après une autre étude, vous verrez les liens sur le côté droit du symptôme de reflux par rapport aux symptômes, voir les liens vers les liens ci-dessous.
6. Peut aider à lutter contre le ronflement et l’apnée du sommeil légère
Dormir sur le dos peut faire en sorte que la langue et les tissus mous soient repoussés dans la gorge et rétrécissent les voies respiratoires. Dormir sur le côté gauche aide à garder les voies respiratoires ouvertes, à réduire le ronflement et à améliorer la respiration chez les personnes ayant un sommeil plus léger. Il peut également être congelé et ouvert.
