Ingrédients :
1 à 2 clous de girofle entiers par jour (de préférence non moulus)
Préparation:
Mettez-le dans votre bouche et commencez à mâcher doucement, de préférence le matin ou après un repas.
Mâchez pendant 5 à 10 minutes, puis vous pouvez avaler ou recracher le résidu.
Conseils de service et de conservation :
Conservez les clous de girofle dans un bocal hermétique, à l’abri de la lumière et de l’humidité – ils conserveront leur arôme et leurs propriétés intenses jusqu’à un an.
Si la saveur est trop intense, commencez par 1 clou de girofle par jour et augmentez progressivement.
Mâchez lentement – les huiles essentielles sont libérées progressivement et sont responsables de la plupart des effets bénéfiques.
Variantes :
Avec de la cannelle ajoutée : Combinez les clous de girofle avec un petit morceau de bâton de cannelle pour un effet antibactérien supplémentaire et une saveur plus sucrée.
Pour le thé : Si vous n’aimez pas mâcher, mettez 2-3 clous de girofle dans une tasse d’eau chaude – l’infusion a des propriétés similaires.
Avec de la menthe : Mâcher des clous de girofle avec une feuille de menthe fraîche adoucit le goût et renforce l’effet rafraîchissant.
FAQ:
Quels sont les avantages de mâcher des clous de girofle tous les jours ?
Ils améliorent l’hygiène bucco-dentaire, soulagent les maux de dents, favorisent la digestion, rafraîchissent l’haleine, peuvent renforcer l’immunité et avoir un effet anti-inflammatoire.
Les clous de girofle peuvent-ils être nocifs ?
En excès, oui. Les clous de girofle contiennent de l’eugénol, qui peut être irritant en grande quantité. 1 à 2 pièces par jour est une quantité sûre et efficace.
Peuvent-ils être utilisés pour les ulcères ou le reflux ?
Les personnes ayant l’estomac sensible doivent être prudentes – il est préférable de consulter un médecin avant de l’utiliser régulièrement.
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