1. Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine et le lait. Couvrir et laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit.
2. Le matin, ajouter la banane et les noix hachées.
3. Si désiré, ajouter une cuillère à café de miel pour sucrer.
*Recette 2 : Flocons d’avoine aux fraises et à la crème*
Ingrédients :
– 125 ml de flocons d’avoine
– 125 ml de lait (lait d’amande ou lait entier)
– 250 ml de fraises fraîches hachées
– 1 cuillère à soupe de crème fouettée (facultatif)
Instructions :
1. Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine et le lait. Couvrir et laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit.
2. Le matin, incorporer les fraises hachées.
3. Si désiré, ajouter une cuillère à soupe de crème fouettée pour une texture onctueuse.
*Recette 3 : Flocons d’avoine à la mangue et à la noix de coco*
Ingrédients :
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