Faites cuire le brocoli à la vapeur ou faites-le sauter légèrement pendant 4 à 5 minutes, jusqu’à ce qu’il soit tendre mais encore d’un vert vif.
Composition de l’assiette :
Disposez le poulet émincé, la patate douce, le brocoli, l’avocat, les œufs et le kiwi dans une assiette. Parsemez de graines de sésame ou d’assaisonnement.
Service et dégustation :
Dégustez chaud ou froid ! C’est un repas idéal pour un déjeuner nutritif ou un en-cas après l’entraînement !
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 25 min
Temps total : 35 min
Portions : 1
Kcal : ~560 par portion
