D’après de nombreux experts en nutrition, c’est tout à fait possible, à condition de respecter certaines règles. Trois œufs journaliers peuvent s’inscrire dans un régime équilibré, surtout si vous pratiquez une activité physique régulière et que vous ne présentez pas de facteurs de risque cardiovasculaire.
La clé réside dans : la diversification alimentaire, le choix d’œufs de qualité supérieure, et l’écoute de ses sensations corporelles. Et si vous n’appréciez pas d’en manger quotidiennement ? Même un œuf par jour permet de bénéficier de leurs propriétés nutritionnelles.
Quelle est votre consommation hebdomadaire d’œufs ?
Partagez cet article autour de vous… vous pourriez bien révolutionner les habitudes petit-déjeuner de votre entourage !
