Répartition des aliments alcalinisants et acidifiants
Consultez la liste complète des aliments alcalinisants et acidifiants ici.
Comment améliorer votre alcalinité
- Buvez beaucoup d’eau
- Retirez ou diminuez fortement les aliments acidifiants
- Remplacez un déjeuner traditionnel par une copieuse salade verte
- Utilisez des feuilles de salade et de chou pour vos sandwichs au lieu du pain
- Essayez de ne pas consommer d’aliments transformés
- Eliminez les boissons gazeuses, les sucres et réduisez le café. Remplacez-les par des infusions, des décoctions, des boissons vertes
- Remplacez le lait et les produits laitiers par le lait de coco ou le lait d’amande
- Ajoutez des jus ou des smoothies verts à votre alimentation qui vous donneront une profusion de minéraux alcalinisants
- Réduisez le stress dans votre vie
Ce que vous mangez fait la différence
L’amélioration des niveaux de pH peut exiger un peu plus de réflexion, mais vous apprécierez les fruits de vos efforts au fur et à mesure que vous commencerez à vous sentir plus énergique et plein de vie et que votre santé globale s’améliorera.
C’est indiscutable, ce que vous mangez a un impact direct sur votre état de santé général. Ann Wigmore, fondatrice du célèbre Institut de santé Hippocrate a dit, « La nourriture que vous mangez peut être soit la forme de médecine la plus sûre et la plus puissante, ou la forme de poison la plus lente ».
